МБУ ДО "ДЮСШ Камешкирского района"

Занятия фитнесом на базе ДЮСШ

    Каждую пятницу с 19.00 в ФОКе Маяк, расположенном по адресу: с. Русский Камешкир, ул. Коммунальная 10А, проходят занятия по фитнесу для населения. Минувшая пятница (18.11.22г) не стала исключением. Любой желающий может прийти и записаться в группу.

   Почему мы выбрали Фитнес - Пилатес?

   Данный вид фитнеса разработан на основе тайчи и йоги. Система пилатес включает небольшие по амплитуде динамические движения, направленные на проработку (вытяжение и укрепление) каждой мышцы тела. Здесь также предусмотрено четкое взаимодействие упражнений с мозгом. Регулярное выполнение медленных техник делает мускулы сильными, выравнивает осанку, улучшает подвижность суставов, кровообращение и помогает в похудении.

   Поклонники пилатеса утверждают, что заниматься этим видом фитнеса можно как в зале, так и дома. Причем в любом возрасте и без высокого уровня физической подготовки. Но все-же, несмотря на безопасность пилатеса, занятия следует начинать под контролем инструктора. Это исключит возможность получения травм и максимально поможет развить эластичность связок, гибкость суставов, силу и выносливость. Да и согласитесь, в компании всегда веселее.

   Эмоциональное общение плюс упражнения - залог хорошего настроения и самочувствия. Наверное, поэтому нас становится все больше.