МБУ ДО "ДЮСШ Камешкирского района"

Имитационные упражнения для лыжников

В сентябре месяце, во время очередной тренировки по лыжным гонкам, учащиеся тренера-преподавателя Гуськова Сергея выполняли имитационные упражнения повышенной трудности. Имитационные упражнения это упражнения без лыж. Данные упражнения помогают спортсменам поддерживать технические навыки передвижения на лыжах. Особенно они важны для начинающих лыжников. В период начального обучения технике следует разъяснить новичкам простейшие правила обращения с лыжным инвентарем, научить их выполнять основные строевые приемы с лыжами и на лыжах и сосредоточить внимание на создании предпосылок овладения основами техники передвижения на лыжах.

Новичкам в первую очередь необходимо овладеть «чувством лыжи и снега»: научиться управлять лыжами, отталкиваться лыжей от снега и переносить массу тела с одной ноги на другую. В то же время не следует забывать о необходимости выработки умения удерживать равновесие—умения уверенно скользить на двух лыжах и особенно на одной.

Гуськов С.