МБУ ДО "ДЮСШ Камешкирского района"

Лыжная имитация- метод тренировки.

Один из важных методов тренировок, которые мы используем для развития спортивной формы спортсменов в  нашей команде — это лыжная имитация. Мы варьируем форматы тренировки в зависимости от сезона, чтобы достигать различных целей подготовки, а также чтобы разнообразить тренировочный процесс. Сегодня мы выполняли упражнения шаговой имитации в гору.
Цель данной тренировки — увеличить скорость и взрывную силу ног и для отталкивания классическим стилем, а также аэробную производительность. Эта тренировка довольно короткая, азартная, она обычно нравится спортсменам — при этом она очень эффективная и помогает «заточить» форму в преддверии соревновательного сезона.